笑过之后，林书建议王爷，至少每人应该保持足够的运动量，增强自己的体质；那些干带体力活儿的人远比纯坐在哪干活的人体质就要好一些，所以是不是可以安排哪些体力活少的人每天在饭前跑步或者跳绳什么的？
小孩子的运动量也要足够，尽量让他们保持户外活动，天气转凉，不要急于给他们加衣服，这样他们对自然环境的变化适应力也会增强，况且养生之道不是有说春捂秋冻么！
没想到闽王很认同林书的观念，他说道自己身体特别好的原因就是长年坚持干活，直到现在王府的后院里还有他种的新鲜茄子呢；每天打拳什么的很难坚持，他就在种地，看着自己种的植物一天天长大，忍不住去干后续工作，这样一天天、一年年的坚持下来，发现心境越来越好，身体也越来越好！
忙碌的时间总是过得很快，很快就到了百乐门开业的时间，林书只得暂时和孩子们说再见，约定下次过来的时间后就匆匆返回。
在马车路过一家药膛的时候，林书让韩金停下去买些大夫看诊传染病患者时遮掩口鼻用的东西。
晚上从百乐门回来，林书拿出韩金买的东西，仔细端详起来，原来是纱布；韩金给他东西时说大夫说多折几层就好了。
林书想起了小时候家里用的口罩，可不就是多层纱布做成的嘛；那个时候没有无纺布，口罩这东西是从欧洲传进来的，所以在八九十年代以前国人用的口罩就是仿照欧洲国家的多层纱布，两边带上白色的袋子用来挂在耳朵上或者套在头上。